Objectif de la formation

 

Cette formation vous invite à découvrir l’Ayurveda selon l’approche de Deepak Chopra : une sagesse ancienne éclairée par les connaissances modernes en santé, neurosciences et épigénétique.

Ensemble, nous explorerons les 6 piliers de la santé pour retrouver équilibre, énergie et clarté intérieure.

Contenu de la formation (10h réparties sur 2 jours)

 

Module 1 : Introduction à l’Ayurveda

Comprendre les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et leur influence sur le corps et l’esprit.

Module 2 : La nutrition comme première médecine

Adapter son alimentation à sa constitution et aux saisons. Les aliments qui nourrissent vraiment.

Module 3 : L’apothicaire intérieur

Activer l’intelligence du corps à travers les 5 sens : sons, couleurs, goûts, odeurs, toucher.

Module 4 : Les émotions et l’équilibre mental

Accueillir et transformer ses émotions. Cultiver les sentiments nourrissants.

Module 5 : La routine quotidienne et les cycles naturels

Créer une journée qui soutient la santé – du réveil au coucher – en accord avec ses besoins profonds.

+ 2 ateliers de cuisine ayurvédique à midi : chaque participant est invité à apporter des légumes frais de saison (liste fournie après inscription).

Informations pratiques

 

Tarif total : 18 700 F CFP

Nombre de places limité : 6 participants maximum

Pour plus d'information ou inscription: mp ou mail: eliane@ayurveda-tahiti.com